Xông hơi khô và lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe

Từ thời xa xưa liệu pháp xông hơi khô đã được sử dụng rất nhiều. Và chính nó đã mang đến những lợi ích về sức khỏe, nguyên tắc sử dụng nhiệt độ để kích thích cơ thể đổ mồ hôi mang đến hiệu quả tức thì.

Giảm đau cơ sau tập luyện

Lợi ích kì diệu của phòng xông hơi khô là tăng tốc độ phục hồi sau tập luyện tốt hơn. Trong một nghiên cứu khoa học xuất bản trên cuốn Springerplus cho thấy, cả phòng xông hơi khô hồng ngoại và phòng xông hơi theo kiểu truyền thống đều có khả năng làm giảm đau cơ sau khi tập luyện và nhanh chóng cải thiện phục hồi chức năng.

Tăng hàm lượng hoóc-môn tăng trưởng của con người (HGH)

Theo nghiên cứu,liệu pháp xông hơi hồng ngoại xâm nhập xuyên vào hệ cơ thần kinh để thúc đẩy phục hồi một cách nhanh chóng. Thêm vào đó, một nghiên cứu được đăng trên Tạp chí Nhân Học đã chỉ  ra rằng, việc xông hơi trong 30 phút giúp làm tăng hàm lượng hoóc-môn tăng trưởng của con người (HGH), điều đó giúp cơ thể phân hủy chất béo và xây dựng cơ bắp triệt để hơn. Một lưu ý rất quan trọng là bạn phải cung cấp nước ngay lập tức cho cơ thể ngay sau khi xông hơi.

Huyết áp tốt hơn

Theo Hiệp hội Tim mạch của nước Mỹ, Có hơn một nửa số người Mỹ cho biết họ bị tình trạng huyết áp cao tại một thời điểm nào đó trong cuộc đời. Cũng theo một nghiên cứu được phát hành trên Tạp chí ''Tăng huyết áp Người'', xông hơi khô và xông hơi ướt cũng là một phương pháp có thể làm giảm huyết áp .
Đó là vì nguồn nhiệt từ phòng xông hơi tác động lên cơ thể làm hệ thống mạch máu giãn nở nhanh chóng, khiến cho lượng máu lưu thông nhanh hơn và tốt hơn. 

Nếu mắc huyết áp cao và các bệnh liên quan đến tim mạch, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ.